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髪の毛についてのお悩みがありましたら美容院で解決!美容師が的確なアドバイスをくれるでしょう。 - 抜け毛の原因と対処法

抜け毛の原因と対処法

年齢に関係なく悩む人が多いのが「抜け毛」の問題です。男性だけでなく女性も抜け毛を悩む人が増えてきています。ここでは一般的な抜け毛の原因と対処法についてご紹介します。

1日50〜100本であれば通常の範囲

個人差はありますが、1日に50〜100本の抜け毛は通常の範囲とされます。毛が抜けているタイミングとしては最も多いのが「シャンプー」で、50%程度はシャンプー中の抜け毛だそうです。他には「ブラッシング」「タオルドライ」「睡眠中」などが多く毛が抜けるタイミングです。時期としては湿気が多い夏は抜け毛が増える時期いわれています。

急に抜け毛が増えた人は要注意

では、1日に100本以上抜けている人が必ずしも危険というわけではありません。毛の生まれ変わりのリズムを「毛周期」と言いますがこれは個人差が大きく、1日に120本抜けていても髪の毛が減ったという自覚がなければ問題はありません。危険なのは「急に抜け毛が増えた」場合です。これは今までは成長しており抜けるはずではなかった毛が抜け始めているということ。何かしらの対処をしないと薄毛の原因になってしまいます。

抜け毛の原因と対策は?

抜け毛の原因はまとめるとほとんどは「栄養不足」です。生活習慣の変化や体調の変化で栄養が偏っていたり不足している、あるいは睡眠不足になっているなどはないでしょうか。例えば、一人暮らしを始めたり、ダイエットを始めたりなども原因の一つとして十分考えられます。夏場であれば、皮脂の分泌が増えて頭皮環境が悪化したことなども考えられます。家庭でできるケアとしては、栄養環境、生活リズムの改善から始め、皮脂の分泌が多いと感じている人はシャンプーを変えるなどの対策が必要です。

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